ТБС ПРАКТИКА
Согласно йогической философии, в области таза скапливаются все эмоции и стресс. Практика на раскрытие этой области помогает отпустить накопившееся напряжение, что способствует эмоциональному благополучию.

Кому подходит данная практика?

Всем , кто готов идти в глубину

Всем , кто не боится сложностей

И тем кто , знает , что маленькими шагами - можно прийти к большим результатам .

Польза практики
Снижение болей в пояснице и поддержка здоровья позвоночника.
Именно напряженные и жесткие бедра могут быть причиной дискомфорта в районе пояснице.Раскрытие тазобедренных суставов помогает увеличить амплитуду движений в бедрах, что особенно полезно для людей ведущих сидячий образ жизни.Упражнения на растяжку и раскрытие тазобедренного сустава могут снизить дискомфорт в пояснице, улучшить осанку и уменьшить нагрузку на позвоночник.
Улучшение кровообращения
Гибкость и подвижность тазобедренных суставов способствует усилению кровотока в области таза и нижних конечностей, что полезно для здоровья суставов и органов малого таза.
Укрепление мышц и снижение Висцероптоза
(Опущение органов брюшной полости)
Асаны, направленные на раскрытие тазобедренного сустава, активируют и укрепляют мышцы ног, ягодиц и нижней части спины, помогая улучшить общий мышечный тонус.