ПРАКТИКА НА БАЛАНС
- Баланс в йоге символизирует равновесие между внешним и внутренним миром.
- Практика учит принимать нестабильность и работать с ней без напряжения.
- Развитие терпения и умения начинать заново, если равновесие потеряно.
- Практики на баланс тренируют вестибулярный аппарат, улучшают связь между телом и мозгом, развивая способность адаптироваться к изменениям....
Кому подходит данная практика?
Для тех, кто готов взять ответственность за создание гармонии и баланса внутри себя , для тех, кто стремится к единству с самим собой и миром вокруг .
Для тех кто хочет привнести баланс не только в свою практику , но и в реальную жизнь.
Польза практики
Физическая стабильность
Балансирующие асаны укрепляют мышцы кора, ног и спины, развивают координацию движений и повышают устойчивость.
Развитие концентрации
Выполнение балансов требует полной концентрации на теле и дыхании. Это помогает развивать способность удерживать внимание, что полезно не только в йоге, но и в повседневной жизни.
Снижение стресса
Балансирующие позы помогают успокоить ум, так как их выполнение требует глубокого сосредоточения. Это способствует расслаблению и снятию эмоционального напряжения.
Осознание внутренних ресурсов
Балансирующие позы показывают, как важно сохранять спокойствие даже в нестабильных ситуациях. Это помогает развивать внутреннюю уверенность и устойчивость.